管理人は、会社でパソコン業務をしています。細かい作業が多いので、目が疲れやすいです。 自分なりの疲れ目の対処法がありますので、よければ参考にしてください。
＜タオルと電子レンジを使う＞
- タオルを水道水で軽く湿らせます。
- タオルを電子レンジで1分程度暖めます。
- タオルを目元に直接あてる（やけどに注意😡）
- タオルが冷めるまで、そのまま待つ
管理人は、この時気持ちよくてそのまま寝てしまうことがあります😴😪ｗ
＜目薬を使う＞
- 目薬は、いつも横になってあててます。
余計な力が入らないようにするため。 - 2・3分程度目を閉じます。
- 目を閉じながら、目を上、下、右、左😒と軽く運動させます。
運動させると目薬がうまく循環してくれる感じがします。