健康 – マサヤンブログ

ヘッドスパ（ヘッドマッサージ）を購入し、使用半年後動かなくなりました。

ヘッドスパを購入

amazonでヘッドスパ(RELX HEAD SPA EX02G)を購入しました。使用感は最高に気持ちいいので、毎日使用しています。使用して半年経った頃、電源ボタンを押しても動かなくなりました。最初は、調子が悪いと叩いたり刺激を与えると動いていました。次第に叩いても動かなくなり、保証期間は、過ぎていたので、修理できないか分解することにしました。

調査・分解

ここからは汚物になりますので、閲覧注意です。

…

ドライバで外せそうなネジを取り外し、パーツを取り外すと、毛髪がたんまり絡まっていました。こんなに毛髪が絡まっていれば、動かないのも無理はありませんね。ですが故障ではなかったので、良かったです。

組み立て

毛髪を取り除き、掃除して綺麗し、電源ボタンを押すと元気よく動き出したので、メンテナンス完了。満足な結果になりました。最後にパーツを元の状態に戻す作業ですが、パーツが穴に入らないようなので、鉄ヤスリでパーツを削り、サイズを小さくしました。これでまた、使用できるようになったので、良かったです。さらに半年に一回はメンテナンスが必要ということが分かったので、いい勉強になりました。

2023年11月21日追記
またヘッドスパが動かなくなりました。こうなったら再度分解。分解の仕方が分からないので、電動ヤスリやらなんやで試行錯誤しながら外部ケースを切断。ここにも毛髪が絡まっていました。もう半分諦めモード。。モーターが見える状態まで行きました。

モーターを手動で回そうとすると重く回しにくいので、モーターが壊れていると推測。仕方ないので処分することにしました。結局新しいマッサージ機を注文しました。

毛髪が絡まってしまう問題

恐らく毛髪が抜けて絡まってしまうのは、使い方が間違っているからだと思います。でも気持ちよくてついやってしまいがちなので、消耗品だと思って使用するか、使用する前に毛髪が入らないように改造するかのどちらかだと思います。今のところ改造案はないですが。。。

2023年12月19日追記
対策案として頭にタオルを巻いて、ヘッドマッサージを使用することにしました。毛髪は、抜けてしまいますが、機械の中に毛髪は、入りにくそうなので、しばらくこれで試そうと思います。

リハビリを経てようやく会社に出社

リハビリは、とても大変でした。数百メートル歩くだけで、心拍数が上昇するので、リハビリを終了するタイミングと暑さ対策、熱中症にも気を配りました。
家の中では、筋トレというか気功療法を実施しました。
気功療法は、站椿功(たんとうこう)をしていたのですが、これもまたかなり疲れるので、少しずつ時間を増やしていきました。
2ヶ月で1時間以上できるようになったのですが、最初のころは、5分とか10分程度でした。

たんとうこうをすると、血液の流れが速くなり、身体の傷が早く治りやすいです。実際にお腹に大量の血液が流れてくるのを感じることができ、今はここが悪いんだな、と実感できました。

まぁ、病気の一番の回復法は、食事、睡眠、運動なので、どれかが欠けるとよくなるものもよくなりません。

後、電車にも乗ってみましたが、電車の振動でお腹が響く響く！！
最終的には酔ってしまい、途中下車してしまいました。
慣れるため何度も何度も電車に乗り、何とか一人で電車に乗れるようになったので、出社することができました。

でも2ヶ月間は本当に長かった。。

食あたり

先月くらいから体調が悪く、ブログが更新できませんでした。

更新できなかった経緯ですが、会社に行くため、電車に乗ろうとしたのですが、、吐き気がして乗れませんでした。駅で身体が動かせなくなり最寄りの病院に電話し、送迎車で駅まで迎えに来てもらいました。病院で採血してもらい、点滴してもらいました。その際、異常は発見されず、後日は何とか身体は、動かせるようになったので、スーパーに買い物に行き、店内で突然心拍数が速くなりだし、なんだかヤバイ感じだったので、スーパーのトイレに逃げるように駆け込みました。トイレで少し休憩すれば、落ち着くだろうと思っていたのですが、死にそうなくらい寸泊数が速いので、その場で倒れこんでしまいました。ちょうどトイレにおじさんがいたので、おじさんのズボンを掴んで、呼びかけました。。おじさんにスーパーの店員を呼んでもらい、救急車を呼んでもらいました。あの時、おじさんがいなかったら、本当にヤバかった！店員さんは、救急車が到着するまで倒れこんだ管理人にこまめに水を飲ませてくれました。

救急車が到着し、救急搬送され、医者にはおそらく食あたりだろうと説明しました。検査のため、CT、エコー、内視鏡などで確認してもらい、結果、腸炎と診断されました。内視鏡検査の際は、内視鏡の機能で治療してもらい、だいぶ痛みは楽になりました。

入院期間は１週間でしたが、いろんな症状の患者さんを目の当たりにして、お医者さんと看護師の方々がいて、毎日バタバタと大変だなと思いました。幸いにも耳栓を持っていたので、ある程度は眠れました。

ちなみに管理人は、まだ体調がよくない状態で退院の許可がでました。主観ですが、まだ退院には早いんじゃないかと思ってましたが、家族が迎えに来てくれたので、退院後は、自宅療養をして、約２ヶ月間のリハビリ生活をしています。

正直、退院後のリハビリは大変です。外を一人であることができないのが、かなりのストレスでした。少し歩くと心拍数が速くなり、呼吸が荒くなり、ガタガタと悪寒がするのです。

毎日リハビリをして、少しずつ体力を取り戻しつつありますが、まだお腹が痛む箇所があります。

昔からやっていた健康増進リハビリですが、病気になって初めて効果があることを実感できました。

今、まだリハビリ中ですが、管理人としては今回の病気は、試練と捉えて、その時の経験を記事にしようと思います。

ミリオンパワーを毎日飲んでます。

ミリオンパワーとは

ミリオンパワーとはニンニクが主成分の粉末タイプの補助食品です。管理人は毎日冷水で飲んでいます。ニンニクは健康食として人気が高いので有名ですよね。

飲んでいる理由

飲んでいる理由ですが、管理人は細身で体力が弱く、病気がちでした。夏は特に苦手でよく立ちくらみや熱中症を発症するなど、少し無理をすると寝込んだりしていました。

その際、ミリオンパワーを家族の紹介で知り、飲み始めました。

ニンニクというと臭いイメージがあると思いますが、特に臭くありません。ニンニクは健康食品として周知され、料理にもよく使用されていますので、生活の一部として安心して利用しています。

ニンニクパワーで今日も元気ハツラツです。

自分にあった食品を選ぶ、食べる量を意識する

余談ですが、管理人は体が弱いので、いろいろ病気や怪我をしました。幼少期は通院もしたり、入院の経験もあります。今は、自己分析がある程度できているので、危険だなと思うことは、極力避けるようにしています。

健康管理は、特に食事を気にしています。休日に食べ過ぎた場合は、平日は小食にしたり、腹八分目にしています。無理をせず、食べたいときに食べます。

「好き嫌いしないで食べなさい」ということをよく言いますが、正直無理して食べないほうがいいと思いますし、まず食べたくない理由を聞いてあげて、食べやすいように調理するなど工夫すればいいだけのように思います。管理人は、幼少期は特に食が細かったので、食事の時間はとくに苦手でした。学校給食のパンはよく残し、捨てるのももったいないので、動物にあげたりしてました。

健康な体はお金の節約になる

といことで、健康意識の話をしましたが、健康な体だと病院にも行かなくて済むので、診断料、薬代、交通費がかからないので、お金の節約になります。人はいつ病気になるかわからないので、自己解析しておいても損はないと思います。人のセンサー（自覚症状）は、個人差がありますし、感じ方も異なりますので、自分にあった食事やサプリメントを模索することをお勧めします。

最後に

ミリオンパワーは補助食品ですので、基本的には自分にあった食事をして日々の仕事や生活を元気に対応できるように補うものだと思います。若くても偏食の方は、ご注意くださいね。

疲れ目の対処法

管理人は、会社でパソコン業務をしています。細かい作業が多いので、目が疲れやすいです。自分なりの疲れ目の対処法がありますので、よければ参考にしてください。

＜タオルと電子レンジを使う＞

タオルを水道水で軽く湿らせます。
タオルを電子レンジで1分程度暖めます。
タオルを目元に直接あてる（やけどに注意😡）
タオルが冷めるまで、そのまま待つ
管理人は、この時気持ちよくてそのまま寝てしまうことがあります😴😪ｗ

＜目薬を使う＞

目薬は、いつも横になってあててます。
余計な力が入らないようにするため。
2・3分程度目を閉じます。
目を閉じながら、目を上、下、右、左😒と軽く運動させます。
運動させると目薬がうまく循環してくれる感じがします。

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