疲れ目の対処法

管理人は、会社でパソコン業務をしています。細かい作業が多いので、目が疲れやすいです。 自分なりの疲れ目の対処法がありますので、よければ参考にしてください。

＜タオルと電子レンジを使う＞

1. タオルを水道水で軽く湿らせます。
2. タオルを電子レンジで1分程度暖めます。
3. タオルを目元に直接あてる（やけどに注意😡）
4. タオルが冷めるまで、そのまま待つ
   管理人は、この時気持ちよくてそのまま寝てしまうことがあります😴😪ｗ

＜目薬を使う＞

1. 目薬は、いつも横になってあててます。
   余計な力が入らないようにするため。
2. 2・3分程度目を閉じます。
3. 目を閉じながら、目を上、下、右、左😒と軽く運動させます。
   運動させると目薬がうまく循環してくれる感じがします。

I am working on a computer in the company. As there are many small tasks, eyes are easy to get tired. There are ways to deal with tired eyes.please refer.

＜Use towels and microwave＞

1. Lightly moisten the towel with tap water .
2. Heat in microwave for about 1 minute .
3. Apply directly to your eyes .
4. Wait for it to cool .
   I sleep comfortably .

＜Use eye drops＞

1. Lie down and use eye drops .
   So that no power .
2. Close your eyes for a couple of minutes .
3. Exercise your eyes lightly up, down, right, left .
   It feels like eye drops circulate well .